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绝大多数人身边肯定有的存在，但一部分人看见朋友带孩子疲惫的模样，可以说状态很不好，想要进行运动却总是被琐事缠绕，一忙就是一整天，即便有休息时间，但总是会被自家孩子打断，不得不再次起身看孩子。

空有一颗想当辣妈的心，却没有付出努力，时间的痕迹当然就会留在你的脸上以及身材上。久而久之导致不少腹部赘肉多多，看起来老了不止十岁。但韩国有位辣妈就很会讲健身带孩子结合在一起，可以从中学一学这位辣妈的运动健身方式。

这位辣妈的名字叫做朴秀敏，凭借着高颜值好身材以及家有萌娃而俘获了不少网友成为自己的粉丝，从朴秀敏的整体状态来看，你绝对想不到她现如今已经三十五岁了，不看孩子的照片，说不定你会认为这位辣妈也才二十岁而已。

要知道朴秀敏已经生育二胎，现在晒得孩子就是第二胎所生，是不是想不到呢？毕竟从朴秀敏的整体气色以及身材看是真的看不出来，腰腹部没有一丝的赘肉，还隐约间能够看到练出来的马甲线。

朴秀敏只要健身运动完就会自拍一张，来感受今日的健身成果，有时候还会带着孩子一起出现在镜头前。能够看得出来孩子已经习惯朴秀敏这样的生活方式，甚至还会模仿妈妈的健身动作，小小的人儿真的透露出哒的感觉。

朴秀敏从不在健身房做运动，那是因为朴秀敏的家里就有一个小型健身房，从器材训练一直到瑜伽器材，应有尽有。朴秀敏只要一有空闲就会在自家健身房中进行运动锻炼，一方面是消耗体内多余的脂肪热量，另一方面是为了塑形。朴秀敏一般的运动计划想必是这样的，先来一组热身运动，有氧运动来一遍，力量训练跟上，最后用瑜伽运动拉伸身体让身体得到舒缓，久而久之身材就变得苗条有型，如果身为的你还在找借口说没有时间，不妨试试朴秀敏的最后一种运动方式，那就是瑜伽运动。

跟着孩子一起来做，不单单让身体燃烧了热量，还增进了与孩子之间的关系，让彼此之间的感情越来越浓烈。那么你喜欢朴秀敏这样的好身材吗？如果你也想在朴秀敏这个年纪能够保持二十岁的身材，那还不赶紧运动起来。

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